Les rôles que joue le citron pour notre bien être

Les citrons nous donnent le goût de la vie. Considérés comme originaires des contreforts himalayens du nord-est de l’Inde, les pouvoirs antioxydants et stimulants de l’immunité du super-fruit ellipsoïdal de cet arbre à feuilles persistantes, citrus × limon, peuvent stimuler notre énergie et prévenir les infections tout au long de l’année.

En raison de leur teneur élevée en vitamine C, l’incorporation de citrons dans notre régime alimentaire peut neutraliser un déséquilibre excessif de radicaux libres et aider à stimuler la production de collagène. C’est grâce à la vitamine C que notre corps produit de la cortisone, qui agit sur notre humeur et permet à nos hormones surrénaliennes de fonctionner correctement. Ces hormones défendent le stress, y compris le stress oxydatif qui nous vieillit. En plus d’être bourré de propriétés curatives, l’arôme exaltant des citrons et de l’huile de citron est censé augmenter la concentration et la vigilance. Il va sans dire que leur couleur jaune est associée à une attitude mentale ensoleillée et positive.

Détoxifiant

Commencer la journée avec une tasse d’eau froide ou chaude et une rondelle de citron est un excellent moyen de relancer le métabolisme après une longue nuit de sommeil. Les propriétés détoxifiantes de ce fruit citrique sont purifiantes et énergisantes, ce qui nous donne la motivation dont nous avons besoin pour affronter le stress de la journée. Même si, pour certains d’entre nous, couper la dose de caféine du matin semble être un exploit impossible, intégrer le rituel eau et citron est une bonne habitude à prendre pour améliorer notre bien-être. De même, en tant que diurétique naturel doux, le citron dans l’eau est un moyen idéal pour réduire les ballonnements et nous mettre sur la bonne voie pour l’été.

Boosteur d’humeur

Les citrons sont non seulement bons pour nos besoins en matière de santé et de beauté, mais également pour élever le psychisme. Il a été prouvé que l’huile de citron utilisée en aromathérapie améliore l’humeur, augmente la concentration mentale et aide même à lutter contre la fatigue, l’anxiété et la tension.

Antiseptique naturel

La limonite contenue dans le citron est un excellent antiseptique naturel, tandis que sa teneur élevée en vitamine C contribue aux infections internes. C’est pourquoi nous buvons ou gargarisons de l’eau chaude avec du citron et du miel depuis des générations afin de prévenir les maux de gorge et les ulcères de la bouche.

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